Ya sea ocasional o frecuente, muchos de nosotros ya hemos experimentado dolores de cabeza. Tanto es así que se estima que la probabilidad de ser afectado durante la vida es del 30% al 68%.

A pesar de la alta prevalencia de estas patologías, persiste un cierto desconocimiento sobre las mismas y tendemos a creer que tienen su origen en el hueco del cráneo. Sin embargo, un dolor de cabeza puede tener distintas causas y no siempre los responsables son los primeros acusados.

Jean Philippe Paquin es fisioterapeuta desde hace varios años. Ha realizado numerosos cursos de formación en ortopedia, así como en terapia manual y conoce bien estos temas. En este artículo presenta uno de ellos y nos muestra que la causa del problema puede venir de otra parte.

Cefalea cervicogénica

Clasificado en la categoría de dolores de cabeza secundarios, el dolor de cabeza cervicogénico es uno de los dolores de cabeza más comunes. Es uno de los dolores de cabeza que no están causados ​​por un problema neurológico o vascular (como la migraña), sino por una patología fuera de la cabeza. De hecho, aunque los dolores se sienten generalmente a nivel de la cabeza, su origen se encuentra principalmente a nivel de la región cervical (cuello). Por lo tanto, este problema causará dolor referido al cráneo causado por la irritación de una articulación o un nervio (a menudo el nervio de Arnold).

Por lo general, la cefalea cervicogénica se manifiesta como dolor en un lado de la cabeza. El dolor también puede estar asociado con el cuello, el hombro o el brazo. Será diferente dependiendo de las posturas y movimientos realizados.

cualquiera, en cualquier momento

Las personas más afectadas por la cefalea cervicogénica son las víctimas de accidentes de tráfico o las personas que han sufrido traumatismos craneoencefálicos o cervicales. Sin embargo, esta patología también puede estar asociada a eventos cotidianos comunes como el trabajo o el uso de un teléfono inteligente.

trabajo de oficina

Los dolores de cabeza de origen cervical se están desarrollando cada vez más entre los trabajadores de oficina. La mala ergonomía, la mala postura o estar sentado durante largos períodos de tiempo son factores de riesgo importantes que pueden provocar dolores de cabeza.

Uso de tabletas o teléfonos inteligentes

Los usuarios de tabletas o teléfonos móviles también se ven afectados por este problema debido a su postura al utilizar estos dispositivos. La flexión prolongada del cuello provoca una presión cervical que puede provocar dolores de cabeza. Esto también puede ocurrir en algunos lectores.

El estrés

El dolor de cabeza cervicogénico es común en personas estresadas o ansiosas. La tensión muscular, principalmente localizada en el cuello, y el apretar los dientes son factores que pueden contribuir a los dolores de cabeza de origen cervical.

Cefaleas y fisioterapia: una solución eficaz y duradera

La fisioterapia puede desempeñar un papel importante en el tratamiento de la cefalea cervicogénica, pero también en su prevención.

En primer lugar, cabe señalar que el profesional de fisioterapia puede, evaluando el estado del paciente, definir el origen de los dolores de cabeza. Entonces podrá determinar si el origen es musculoesquelético y podrá definir si es un caso de rehabilitación o un caso más médico. Si el paciente presenta síntomas neurológicos o vasculares, el profesional de fisioterapia podrá derivarlos al profesional sanitario que mejor pueda tratarlos.

Además, el profesional de fisioterapia también es capaz de identificar los factores que agravan la situación del paciente y proporcionarle formas de mejorarla. Estos agravantes pueden estar asociados a su postura, a su estilo de vida o incluso a su situación personal (estrés y ansiedad).

El tratamiento

Cuando un paciente tiene un problema de origen musculoesquelético, el profesional de fisioterapia puede ofrecerle un tratamiento adecuado. En este contexto, las movilizaciones y  manipulaciones conjuntas  han demostrado ser muy efectivas. Ciertas técnicas de relajación muscular, como el uso de agujas secas, también son excelentes formas de tratar esta patología. Además, algunos ejercicios de movilidad y fortalecimiento en la zona del cuello y los omóplatos pueden ser de gran ayuda.

En casos raros, algunos pacientes necesitarán ver a su profesional regularmente, lo que puede variar desde cada tres semanas hasta cada tres meses. Estas visitas permitirán al profesional hacer un seguimiento del paciente y asegurarse de que el paciente realiza sus ejercicios correctamente. También puede evaluar la pertinencia del programa de ejercicios y mejorarlo si es necesario.

Prevención y tratamiento a largo plazo

Para la prevención y el tratamiento a largo plazo (seis meses a un año), recomendamos principalmente ejercicios de fortalecimiento muscular y propiocepción, que reducen el riesgo de recurrencia. Sin embargo, estos ejercicios deben realizarse con rigurosidad, incluso cuando los síntomas hayan desaparecido. Protegerán y fortalecerán la estructura muscular, ligamentaria y ósea del paciente.

Ejercicios practicos

Antes de realizar cualquier ejercicio, es importante consultar a un profesional de fisioterapia cualificado que podrá orientarle sobre los ejercicios adaptados a su condición. No dudes en consultarlos.

Sin embargo, aquí hay dos ejercicios que puede realizar de manera segura para fortalecer los músculos del cuello.